【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
9 s* Y  \' M: }9 O4 M/ l9 F1 水果
- n% Z/ [2 A# l) G8 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
2 T# v0 L5 h& X# K) j7 B) i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 f7 g# S! z9 o# t9 x$ W
3凉菜
0 z5 Y+ ]- K: \2 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. L1 D1 E. a+ s' N: u7 |$ l
4炒菜
" t4 C2 Q& s% q3 t2 }/ x. z% ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

% t' O: _7 Z7 P7 m% d' s5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ y: Q5 l' p$ F
6粥
" j  U1 W9 F$ d* z8 f+ @6 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: Y4 U" Q  x8 t4 Z
7去脂的食物
# _7 [: A; S% Z, B- \7 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8 B9 ^# M: ^$ y7 d/ f$ V8瘦腿的食物
( Z& K" p! Y: n! I" P海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

8 E  T) [& j4 r' D% b' x( aPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
  n, g8 M1 f9 L/ x9 m2 S$ {柠檬是样好东西
( q6 s/ B" \( u: g/ j5 [+ H9 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* m" i; H7 f8 n, j3 e+ c! d可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
3 W1 y- d' M6 [我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
# K2 [3 }/ \7 }+ e这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,