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【08.06.09】可以瘦身的食物7 U5 V) i' \8 ~# v
1 水果 ' t% I+ z+ X$ q: N' x% H7 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 H5 d* t# H6 F5 F" K2 E5 ~( i3 }
7 g0 q; T9 `1 I$ V) }; H
2 蔬菜) l3 d1 M3 m* G( g X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 v$ k- A# ]1 T9 B/ P7 J" |: ]7 N) z) B, z! k" d
3凉菜5 [0 w* i/ t7 q, w6 b3 k& [& V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! }" g1 x4 G! e/ H3 g% E1 ^
+ z2 \9 x% F& A) ]. s) N4炒菜. v; }! h5 I9 C/ O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 S1 N7 v4 {, N0 C3 d
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5汤2 ?$ B: N( p3 C, q' T$ j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; X( C: c2 `* L0 l
/ c: B6 W- i5 l0 x' m: ]( S
6粥; J$ x, H. V: \" \+ x- [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) Z+ z) [6 L9 B' W S( |, K. g
+ C6 F0 A$ a) l5 Y, p3 ]7去脂的食物 Q8 n: s! i, r% F7 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- m+ B( @# _. a1 G; }" W7 A: u* K% v! e5 h1 Q+ e7 v
8瘦腿的食物& Z. c! N# _8 H. e& }8 g/ c6 ?2 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) I: ^5 K! m0 V) Q( g' |
7 Z/ o: M8 J; N2 I0 N0 j9禁吃
! r0 K) e+ X! t6 Z" a3 `& i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 B$ ?, j \/ @0 }8 t/ h5 Q
' _* D1 T( S, ^PS; 以上这些是我以前收集的
, M7 R8 h4 y8 }0 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- ]& D/ H {) Q有所帮助4 B% D E7 A H5 r# x
柠檬是样好东西
9 \ Y. l H" _4 I) d& m夏天我一直用它放在绿茶中喝4 [& ~1 Y [, l" i! V' l9 h
效果不错$ d# r D% ]1 X1 u# L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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